فوائد اللوز في الرجيم الخارق
يصف اختصاصيو التغذية اللوز بـ"الغذاء الخارق"في الرجيم، نظرًا إلى فوائده الصحيَّة ودوره في خسارة الوزن، في حال تناوله وجبة خفيفة في الرجيم، حيث أنَّه غنيّ بـ الدهونالصحية وMain Categories: رشاقة ورجيم
View Articleرجيم صحي في رمضان
قد يعتقد البعض أنَّ اتباع رجيمصحي في رمضانيصعب في حضور الأكلات الرمضانية الشهيَّة والحلويات العربية المُغرية، بيد أن الحفاظ على الوزن وتجنّب السمنة في هذا الإطار ممكن، مع اتباع نصائح "لو كال دايت...
View Articleفوائد تمارين شد البطن
فوائد تمارين شد البطنتشمل إحراق السعرات الحراريةوالدهونالزائدة في الجسم، لا سيَّما في منطقة الكرش.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleحقيقة زبدة المكسرات في الرجيم
ربما يعتقد البعض أن زبدة المكسَّرات تفسدالرجيمالهادف إلىإنقاص الوزن، فلمجرَّد لفظ اسمها يتمُّ التفكير بدسامتها!Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleجبن غودا على لائحة الـ"سوبر فود"
في جبن الـ"غودا"الأصفر الهولندي، محتويات مغذِّية ومُعزِّزة للصحَّة. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية التغذية ديانا عميش قرَّاء "سيدتي. نت"على فوائد جبن الـ"غودا"الذي يحجز مكانًا له على لائحة "الأطعمة...
View Articleاستراتيجيات صحية بعد الصيام
يحتاج الأفراد، الذين صاموا شهر رمضان، إلى معاودة الطعام ببطء بعد انقضائه، وذلك لتجنُّب مضاعفات الهضم.بعض النصائحفي هذا الإطار، من الاختصاصية في التغذية والتغذية الرياضيَّة عبير بيضون.Main Categories:...
View Articleالتقنين في السكر المستهلك في الرجيم
الحدّ من استهلاك السكر أمر ضروري في الرجيم اليومي، فضلًا عن الانتباه إلى المشتريات التي تحتوي كمّ كبير من السكرMain Categories: رشاقة ورجيم
View Articleالبدائل الطبيعية للسكر في الرجيم
يحتاج جسم الإنسان إلى السكرالذي يمدُّه بالطاقة اللازمة خلال اليوم للقيام بالعمليات الحيوية، وإتمام وظائفه، حيث إن السكَّر مصدر للطاقة، لذا يشعر الإنسان أحيانًا برغبة شديدة في تناوله. لكن، ينصح خبراء...
View Articleرجيم نانسي عجرم ونيللي كريم المتشدد
تحلم كثيرات بالحظي بقوام رشيق، على غرار نانسي عجرمونيللي كريم. وفي الآتي، نسلط الضوء على رشاقتهما.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleرجيم مايلي سايرس
أطلَّت النجمة مايلي سايرسأخيرًا بـ جسم رشيق، بعد نجاحها في اتباع رجيم يخلو من الغلوتين.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Article7 اقتراحات في الرجيم لمواجهة ثبات الوزن
ثبات الوزنأو "البلاتوه"، مشكلة يواجهها الأفراد الراغبون في خسارة الكيلوغرامات الزائدة في أوزانهم، بخاصَّة بعد وقت طويل من اتباع نظام رجيم ما، غالبًا ما يكون قاسيًا، وعلى الرغم من الالتزام في تطبيق...
View Articleدراسة: رائدات الفضاء النساء أكثر ملاءمة للسفر من الرجال
أظهرت دراسةإحصائية بوكالةMain Categories: تحقيقات الساعة
View Articleمنظمة الصحة العالمية توصي بإيقاف التدخين قبل إجراء العمليات بشهر
الممارسات غير الصحية، كتناول مأكولات دسمة أو حلويات غنية بسعرات حرارية عالية، أو التدخين الشره، وتناول الكحول، قبل إجراء العمليات الجراحية، ثبت ضررها على المريض الذي يستعد لإجراء عملية جراحية ضرورية،...
View Articleجدول في السعرات الحرارية للخضروات
غالبًا ما تُدرج الخضروات في أنظمة الرجيم المعروفة؛ لاحتوائها على مصادر غنيّة بالفيتامينات والألياف المُفيدة لعملية التمثيل الغذائي ومدّ متناولها بالشبع، إضافة الى أنها منخفضة في السعرات الحرارية.Main...
View Articleتجارب الأمهات للحمل بولد
"أمنيتي الوحيدةحين تزوجت أن أصبح أما لولد حتى أحقق أمنية زوجي، لكن في كل مرة أحمل يكون الجنين أنثى فتخيب آمالي" ... "زوجي ومعظم أهله يحبون الذكور ويجرحونني بالكلام، وأنا عاجزة تماماً عن تحقيق رغبتهم.....
View Articleفوائد اللوز في الرجيم الخارق
يصف اختصاصيو التغذية اللوز بـ"الغذاء الخارق"في الرجيم، نظرًا إلى فوائده الصحيَّة ودوره في خسارة الوزن، في حال تناوله وجبة خفيفة في الرجيم، حيث أنَّه غنيّ بـ الدهونالصحية وMain Categories: رشاقة و تغذية
View Articleريجيم سريع وسهل يخلصك من 2 كلغ في الأسبوع
انقضت أيام عيد الفطر المبارك الزاخرة بالحلويات والأطباق الدسمة المتنوّعة، وتركت بضعة كيلوغرامات زائدة، يشكّل التخلّص منها في أسرع وقت ممكن هدفاً أساسياً لدى كثيرين. في السطور الآتية ريجيم سهل...
View Articleأفضل رجيم للتخلص من دهون الخصر
لا تُختزل فوائد التخلص من دهون الخصر في الحصول على المظهر الجميل؛ إذ تبيّن أن الأشخاص الذين لديهم دهون أقل في محيط البطن لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. فما أفضل رجيم...
View Article
